Дорогие читатели, давайте сразу к делу: повышенное давление — не повод отказывать себе в маленьких радостях, но огромный повод выбирать их с умом. Вы когда-нибудь задумывались, какое вино можно при давлении повышенном, не рискуя здоровьем? Сегодня разберемся в этом вопросе, развеем мифы и дадим практические советы.
Как вино влияет на давление?
Многие слышали, что алкоголь расширяет сосуды и давление снижается. Это правда, но лишь на короткое время. Спирт сначала расслабляет стенки сосудов, а затем, когда печень начинает перерабатывать этанол, происходит обратный процесс — сосуды сужаются. В итоге давление подскакивает еще выше. Поэтому лечить гипертонию спиртным — провальная идея.
Но вино отличается от других напитков. В красном вине есть полифенолы и ресвератрол, которые укрепляют сосуды и делают их эластичнее. Умеренное потребление красного сухого вина может немного снижать давление, если вы выпиваете не больше бокала два-три раза в неделю. Это как витаминка для сердца, а не таблетка от гипертонии.
Забавно, что при этом белое вино почти не дает такого эффекта, а шампанское и вовсе может спровоцировать скачок давления из-за пузырьков углекислого газа. Вот так: праздничное настроение — враг сосудов.
Видео: Как бросить пить алкоголь За 3 Секунды!
Какое вино выбрать гипертонику?
Итак, какое вино лучше пить при повышенном давлении? Ищите на этикетке сухое вино с содержанием алкоголя не выше 12–13%. Красное — идеально, белое — допустимо, полусладкое и крепленое — под запретом. Сахар в сочетании с алкоголем нагружает сосуды и мешает контролировать давление.
Какое вино можно выпить при высоком давлении, если вы любите красное? Обратите внимание на Пино Нуар, Каберне Фран или молодые вина из Чили. Они содержат больше танинов и антиоксидантов, а крепость у них меньше. А вот массивные австралийские ширазы с 14,5% алкоголя лучше отложить — они слишком «тяжелые» для ваших сосудов.
Какое вино пить при высоком давлении можно, если вы не переносите красное (головная боль, жар, покраснение)? Переходите на белое сухое — рислинг, совиньон блан. В них нет гистамина, который содержится в кожице винограда и часто вызывает неприятные реакции. И помните: качество важнее количества, но и количество должно быть строгим.
Правила безопасного употребления вина
Правило первое — доза. Для мужчин это 150–200 мл, для женщин — 100–150 мл. Не чаще 2 раз в неделю. Никакого «за компанию» или «по праздникам» каждый вечер. Второе правило — не пейте на пустой желудок. Закуска из сыра, орехов или мяса замедлит всасывание спирта. Третье — не смешивайте вино с лекарствами от давления, это опасно для жизни.
Вот короткий список того, что делать категорически нельзя:
- Пить вино при давлении выше 150/90 мм рт.ст.
- Запивать им таблетки от гипертонии.
- Употреблять вино при гипертоническом кризе.
Если вы чувствуете головную боль или тяжесть после бокала — ваш организм посылает сигнал SOS. Не игнорируйте его. Лучше совсем отказаться от вина, чем рисковать здоровьем. Как говорится, лучше недосолить, чем пересолить, а для гипертоника — лучше недолить.
Видео: Как бросить пить алкоголь? Сохраните здоровье печени🙌
Таблица: что подходит, а что нет
Для наглядности вот сравнительная таблица основных типов вина.
| Тип | Крепость | Рекомендация |
|---|---|---|
| Красное сухое | 11-13% | Да, если нет противопоказаний |
| Белое сухое | 10-12% | Да, но пользы меньше |
| Полусладкое | 12-14% | Нет, из-за сахара |
| Крепленое, десертное | 17-20% | Категорически нет |
Этот перечень поможет вам быстро сориентироваться в магазине. А еще совет: выбирайте вино от известных производителей, без лишних добавок и сульфитов. Хорошее вино не должно вызывать желания выпить ещё — оно само говорит «достаточно».
Итак, какое вино можно при высоком давлении? Ответ найден: сухое красное, редко и понемногу. Но всегда консультируйтесь с врачом. Ведь каждый случай индивидуален, и то, что подходит одному, другому может навредить. Вы когда-нибудь пробовали вести дневник давления и вина? Начните — и сразу увидите, как ваш организм реагирует на определенные сорта.
Давид Мальцев