Почему болит голова выше виска: причины, что делать, профилактика

Почему болит голова чуть выше виска? Разбираемся без сложных терминов

Знакомо чувство, когда голова будто сжата в тисках, а боль пульсирует чуть выше виска? Наверняка, каждый из нас сталкивался с этим неприятным состоянием. Давайте разберемся, что может скрываться за этой болью и когда стоит насторожиться. Ведь голова — не шар для боулинга, чтобы терпеть удары.

При управлении автомобилем употреблять алкоголь запрещено. Это не только опасно для жизни, но и может стать причиной сильнейшей головной боли, в том числе и в височной области, из-за обезвоживания и токсического воздействия на сосуды.

Видео: Болит голова в висках что делать. Головная боль в висках как лечить?

Где находятся виски и что там может болеть?

Для начала давайте точно определимся: виски это где? Это парная область головы, расположенная сбоку, между глазом и ухом, чуть выше скуловой кости. Если положить пальцы на эту зону, можно почувствовать пульсацию — это близко расположенные височные артерии. Именно они и окружающие их мышцы, нервы и сухожилия чаще всего и являются источником неприятных ощущений.

Что находится в висках у человека? Это целый «коктейль» из важных структур: сосуды, которые питают кожу головы и часть мозга, нервы, передающие сигналы (и боль в том числе), и височные мышцы, отвечающие за жевание. Когда что-то из этого выходит из строя, мы чувствуем, что виски сжимает как в тисках.

Так что, если болит голова чуть выше виска, проблема может крыться не в мозге (сам мозг не чувствует боли), а в этих окружающих его «коммуникациях». Понимание этого уже снимает часть тревоги, не так ли?

Основные причины боли в висках

Причин, почему может болеть в висках, множество. Их условно можно разделить на те, что связаны с образом жизни, и те, что требуют внимания врача. Начнем с первых, самых распространенных.

Чаще всего виновато напряжение — и не только нервное, но и мышечное. Долгая работа за компьютером, стресс, неудобная поза во сне заставляют мышцы шеи, плеч и, что важно, височные мышцы напрягаться. Они словно каменеют, пережимают нервы и сосуды, и вот результат — ноющая или давящая боль. Это тот случай, когда голова болит от того, что жизнь «напрягает» в прямом смысле слова.

Вторая частая гостья — сосудистая головная боль. Сосуды могут неправильно реагировать на изменения погоды, атмосферного давления, на недосып или переутомление. Они то резко сужаются, то расширяются, вызывая пульсирующую боль в левом виске или правом, реже — в обоих сразу. Особенно это знакомо метеозависимым людям.

Мигрень — особая «королева» головных болей. Она часто выбирает своей мишенью именно височную область. Боль при мигрени обычно сильная, пульсирующая, может сопровождаться тошнотой, непереносимостью света и звуков. Она часто начинается в одной половине головы, например, что находится в левом виске, будто начинает стучать молоточком.

Когда стоит бить тревогу? Тревожные сигналы

Большинство эпизодов боли выше виска не опасны. Но как понять, что пора отложить таблетку и записаться к врачу? Есть несколько красных флагов.

Во-первых, если головная боль появилась внезапно, она очень сильная, «громоподобная», и такой у вас никогда не было. Во-вторых, если боль нарастает с каждым днем и не снимается обычными обезболивающими. В-третьих, если к боли присоединяются другие симптомы: слабость в руке или ноге, онемение лица, проблемы с речью, зрением, высокая температура или спутанность сознания.

Также стоит насторожиться, если боль в висках впервые появилась после 50 лет или изменился ее привычный характер. В этих случаях нужно исключить серьезные причины. Помните, ваша бдительность — лучший друг здоровья.

Что делать, если сжимает виски? Первая помощь себе

Итак, что делать если сжимает виски? Если боль несильная и вы понимаете ее причину (стресс, усталость), можно попробовать простые немедикаментозные методы.

• Массаж. Легкими круговыми движениями помассируйте сами виски, область над бровями, затылок и шею. Это улучшит кровоток и расслабит мышцы.
• Прогулка и свежий воздух. Иногда банальная нехватка кислорода — вот что может болеть в висках. Проветрите комнату или выйдите на улицу.
• Тепло или прохлада. Кому-то помогает теплый душ на область шеи, кому-то — прохладный компресс на лоб и виски. Попробуйте оба варианта.

Если эти методы не помогают, можно принять безрецептурное обезболивающее, которое вам обычно подходит. Но не злоупотребляйте таблетками! Если вы пьете их чаще 2-3 раз в неделю, это само по себе может вызывать головную боль — так называемую, абузусную. Замкнутый круг, не правда ли?

Очень важно наладить режим: высыпаться, пить достаточно воды (часто голова болит просто от обезвоживания), делать перерывы в работе за монитором и стараться меньше нервничать. Да, звучит как совет из журнала, но это действительно работает. Ваша голова скажет вам спасибо.

Видео: Головная боль, лечение. Болит голова, что делать؟

Профилактика — лучшее лечение

Чтобы боль выше виска не стала вашим постоянным спутником, стоит задуматься о профилактике. И здесь нет ничего сверхъестественного.

Регулярная физическая активность, особенно плавание, йога или обычная гимнастика для шеи, творит чудеса. Она снимает мышечные зажимы и улучшает состояние сосудов. Также следите за осанкой — «поза креветки» за компьютером гарантированно приведет к боли.

Проанализируйте свой рацион. Некоторые продукты могут быть триггерами: например, выдержанные сыры, красное вино, копчености, избыток кофеина или, как ни странно, резкий отказ от кофе. Ведение дневника головной боли поможет выявить ваши личные провокаторы.

Ну и конечно, управление стрессом. Найдите свой способ расслабляться: хобби, медитация, прогулки, общение с близкими. В конце концов, жизнь слишком коротка, чтобы постоянно ходить с головной болью. Согласны?

Подводя итог, боль чуть выше виска — это чаще всего сигнал от перенапряженных мышц или уставших сосудов. Слушайте свое тело, давайте ему отдых и не игнорируйте тревожные звоночки. Будьте здоровы и пусть ваша голова болит только от счастья!